Sinds ik ruim een jaar geleden weer begon met fitness, drink ik vaak als ik thuis ben een yoghurtdrankje. Als kind kregen we dit thuis wel eens als toetje volgens mij (niet als gewoon drinken voor de dorst dacht ik). Ik weet niet waar mijn moeder dit idee vandaan had. We dronken dat met een rietje, dat maakte het een beetje speciaal. Het is heel simpel, het lest de dorst maar geeft ook snel weer een beetje energie!

• Neem een groot glas.
• Doe er een klein laagje limonadesiroop in.
• Vul het tot iets boven de helft met (magere) yoghurt.
• Vul aan met koolzuurhoudend water.
• Goed roeren en klaar!